08:03 

Во время последнего посещения врача, прозвучала рекомендация для меня сбросить вес. Да у меня масса не маленькая, на момент посещения была порядка 129 кг. Со слов врача, если сброшу вес до 100 кг. давление нормализуется. Раз сказано, то следует выполнять рекомендации...
В общем, долго ли коротко ли, за месяц, практически без особых усилий я сбросил 9 кг. И все вес встал.... хотя голодом я себя не морю, нагрузки физические также пока не даю, т.к. все же только с тахикардий справился, лишь соблюдаю режим питания и исключил часть продуктов из рациона...
В тоже время, мне еще нужно согнать 20 кг., вот думаю со следующей недели вновь начать тягать железо, как в бурной молодости...
С одной стороны, ходить в спортзал я не люблю, но блин нужно. Вчера возникла мысли переоборудовать свой гараж под такую мини тренажорку чисто для себя.
В принципе последний вариант мне ка-то больше нравиться, гриф и длины можно взять с авито, под нее сварить станину не великая проблема. Турник и стенку также сварить не проблема. Гантели у меня остались со времен прошлой жизни...
Или все же не заморачиваться, и ходить в тренажерку? Даже не знаю....
Но новпрос нужно для себя решить до конца недели... будем думать...

URL
Комментарии
2017-08-09 в 09:27 

Белочка Тилли
"Мы мирные люди, но наш бронепоезд стоит ... под парами"
voron139, не хочешь в тренажёрку? Попробуй просто ходить.

2017-08-09 в 11:10 

Kordhard
Внутренняя сила человека обратно пропорциональна разнице между его "быть" и "казаться".
На самом деле вес уходит порциями. Всегда сначала быстро и легко уходит первая десятка, потом "ступенька" на две-три недели, потом дальше. А при 120 кг (а рост у тебя какой?) кидать железо - может оказаться конец для сердца. А может и нет - тут как повезёт. Но я бы на твоём месте сбросил сначала ещё десятку диетой, а уже потом приступал бы.

2017-08-09 в 11:51 

мой нормальный вес, был всегда в районе 110-115 кг. Физ нагрузки я переношу хорошо, скажем так, на 15 этаж пешком поднимаюсь без отдышки. росто у меня 180.

URL
     

То. что нескем обсудить...

главная